蠍座月間
１０月２３日～１１月２２日まで、太陽は蠍座に位置しています。
蠍座と言えば、特定の人と密な関係性をつくっていくサインです。その中で自分の価値観と相手の価値観をすり合わせていくことも必要になってきます。自分は今までなにを獲得してきたのか、その獲得してきたものをもって誰と密に関わっていきたいのかを、改めて問われている人もいるかもしれません。
これでもか！というほどの深い関わりの中で、自分というものが一旦なくなってまた再生される、その体験を通して私たちは忍耐力や人との共生力を学んでいきます。
蠍座は、泌尿器や生殖器を支配しています。今日はその中の泌尿器系の不調についてみていきます。
頻尿・尿もれ？！
だんだん朝晩の冷え込みが激しくなってきたこの季節。トイレの回数も増えていませんか？ 私はコーヒーを飲むとてきめん！さっき行ったのにまた？！と自分でも思うほどトイレが近いです。（ちなみに、排尿は“１日６回～８回”というのがベストな回数です。）
そしてそんなときは決まって、足先やお腹が冷えています。
また、一見冷えとは関係なさそうな”尿もれ”です。私は娘を二人出産した後から、ジャンプするとちょっと危ない時があります 笑
大きな声では言いにくいかもしれませんが、意外と同じトラブルを抱えている同世代の人は多いようです。
すぐできる泌尿器系のケア
今日は、冷えからくる泌尿器系のトラブル解消法と、大きな声では言えないけどちょっと困るトラブル対策についてお伝えします。
冷えに対してまず一番に浮かぶのは、外側から温めることかもしれませんね。腹巻を付ける、靴下を履くなどがありますね。
あずきカイロ、という小豆を使ったホッカイロもあるのです。温まりそうですね。
でも理想的なのは、体の内側から温めることです。
方法としては
・温かい飲み物を飲む（白湯やハーブティ、スパイスがブレンドされているハーブティもいいですね♪）
・筋肉をつける（朝のウォーキングを２０分～３０分取り入れてみるのはいかがですか？軽いヨガなどもお勧めです。）
・蜂蜜を食べる（人の体はエネルギーを作り出す過程で、熱を発生させます。
たくさんエネルギーを作り出せるようになると、自然と体温も上がってくるというわけです）
などがあります。
尿もれには、冷やさないことに加えて骨盤底筋を鍛えることが必須のようです。
いつでもすくにできる鍛え方。
〇椅子に座った状態で膝にクッションを挟み、そのクッションを膝で両側から押す
簡単ですね☺ 私も日々鍛えていきたいと思います！
蜂蜜のすすめ
この季節、特に冷えのトラブルに悩まされている方におすすめのハチミツはこちらです。
ホリステティックのカリ・・・ユーカリ種の中のカリという花のハチミツです。腎機能の不調にお勧めです。
ハニーインザガーデンのエレメントハニーセット・・・火、水、風、土、それぞれのエレメントの要素を持っている４種類のハチミツのセットです。
その日その時の気分でお好みのものを選べるお得なセットです♡
温まるには、火のエレメントのシナモンがお勧めです☺
